一个人的静息心率越高，离120就越近，离死亡也就越近，因为人的正常静息心率是不能超过90的。想想看，如果一个人的静息心率超过90，那紧张压力下心率会直接飙到120，心率到120，离猝死也就不远了。大家记住，只要看见“突发猝死”这几个字，一定是死于心肌猝死，也就说明这个人生前一定是静息心率偏高了。
所以，在医学教材上有这样一句话：人的正常静息心率是60~100……这句话其实是错的，非常的误导人。事实上，健康人的静息心率不能超过80，超过80的就不适合运动，比如健身、长跑，至于飞镖这种紧张激烈对抗的就更不能做了，时间长了会累积引发心肌缺血，然后猝死。心肌猝死是指心脏为了向全身供氧，拼命剧烈收缩，结果导致心肌痉挛，无法舒张，丧失了供血功能，导致大脑缺血缺氧，而死亡。说是心肌猝死，其实死的是大脑，发生心肌猝死的时候，我们要拼命按压他的心脏，就是想让他的心脏恢复向大脑的供血氧能力，表面上是在抢救心脏，其实是在抢救大脑。
所以，心肌如果剧烈收缩，痉挛无法放松，就会丧失泵血能力，大脑就死了。跑马拉松一般会体检做心电图，实际上心电图它只能反映器质性病变，它并不能检测出心脏的功能。给马拉松参赛者测心电图，还不如我说的测静息心率。凡是进行心率超过80的，绝对不能让他参赛，我这么强调静息心率，因为它直接反应你的心脏功能，理解了吧？#营养师王丰收[超话]##微博健康公开课##无法拒绝的健康真香单品#