《蛤蟆先生去看心理医生》中说：

“没有人能让你不快乐，是你选择了让自己不快乐。”
人到中年内心变得更加敏感，常常因为一点小细节陷入不安。

每天的时间和精力就废在了情绪内耗里，走不出来。

只有懂得简化自己的情绪，人生才不至于被消极的情绪所拖垮。

不要轻易给某件事贴上“情绪标签”
生活中的很多事情，就像一枚硬币的两面，没有绝对的好与坏。

但是我们却很容易因为某件事，结果还没有盖棺定论，却早早充满焦虑。

然而，好事中也许隐藏着危机，坏事中可能蓄含机遇。

保持这样的心态，收敛情绪，让一切顺其自然地发生。

只有这样，才能让简化情绪，乐得自在。

转移视线，不在负面情绪中沉浸
人生在世，难免有大大小小的事情，惹我们不开心。

但同样的情绪，有的人会很快走出来，也有的人却深陷其中，无法自拔。

懂得及时转移注意力，是治愈负面情绪的一剂良方。

打扫自己的房间，扫去情绪的阴霾；看一部电影，不被情绪支配自我。

摆脱情绪的泥潭，当你敢于抬头望，你就会发现生活更多的美。

跟生活的不确定共舞
听过这样一句话：

“生活最大的确定性，就是难以确定。”
人生无常，万事难料。

也因此，不为过去烦恼，更无需为未来担忧。

用坦然的心态，去面对生活的波澜；

用平和的心境，去拥抱生活的变数。

#家人之间情绪稳定有多重要#