从根源改善口呼吸：学会控制舌头

其实让面容变糟的不是口呼吸，而是无力悬挂的下颌；想要减少下颌失稳的情况出现，关键就在「舌头」。

只要日常能主动控制住舌头，让它服帖在上颚，舌骨就能被固定在靠上的位置，表层的面部肌肉也会自然工作，悬吊并稳定住下颌骨，避免下颌底自由下垂；

相反，只要舌头不抵住上颚，面部肌肉也会放松对下颌的悬吊作用，很容易就会被颈阔肌的下拉力扯开嘴巴，进入“口呼吸”的状态。（如图3）

借助贴矫正贴对纠正口呼吸可能治标不治本，但借助手法的放松、本体感觉的激活、主动意象的姿态调整，可让下颌时刻达到功能+美观的需求。（这在我们的【面容提升】里有完整的解决方法，练习反馈见图6-7）

改善面部状态无需多昂贵的成本，感兴趣的话也可尝试3天面部体验课（仅需两杯奶茶的价格+日常间隙随练）详情可按图8-9进入查看！[酷] #非常需要口呼吸矫正贴# #口呼吸#