今天去给兜兜体检的时候我顺便也去问了问腹直肌修复的事，医生说腹直肌修复有助于收腹，我高兴地说：“那太好了，我肚子太大了。”
旁边一个等候问诊的姐姐看了眼我的肚子说道：“妈呀，你这还叫肚子大？那我们这样的还活不活了？”
我又看了一眼她的，真的大好多，要不是因为这里是产后科，我都怀疑她是个孕妇……
这种真的纯粹是因为生孩子大的吗？[笑cry]

不过我的肚子现在确实有比月子里小很多，分享两个收腹小方法：
1，腹式呼吸法，我睡前如果不是很困，基本上都会腹式呼吸一会儿，能够排掉身体里的浊气，放松心情更好地进入睡眠状态（做瑜伽做spa做出来的经验），心情比较暴躁的时候也会用，可以让自己平静下来，同时还能收腹。
2，手推腹部法，两手从腹部两侧往中间捋，捋了十几下后再用手指提拉腹部中间那块松弛了的肌肉，这是产后修复科的医生教的。

已经交了一个疗程腹直肌修复的钱，总共十次一千出头，比我想象的要便宜，但是不进医保，还是我之前提过的那个退休后返聘过来的老医生，不进医保这个事她跟我解释了半天，开药的时候能不开的就不开，非得开的也尽可能开医保能报销的，生怕我们多花了钱[允悲]我太喜欢她了！
好像除了仪器部分，还有一些可以回家操作的方法，她说都会教给我，到时候分享给你们，如果需要的话。