喝骨头汤真的补钙吗
一碗100毫升的猪骨汤含钙量仅有1~2毫克，而对于18岁以上、50岁以下的群体，每人每天的钙摄入量建议为800毫克，这又对比可谓相去甚远。若想单纯依靠骨头汤来满足每日的钙摄入需求，恐怕得每天至少喝下400多碗的骨头汤，这对于普通人来说确实是个几乎不可能完成的任务。 ​