《你们要的六块腹肌练侧腹教程｜最简单的5个动作》
✔️最好的瘦腰方法就是不练腰腹，练臀腿，over
✔️🥹这些动作没一个能瘦腰瘦肚子的，但的确会让腹部紧一点
✔️🥹我的教程是六块腹肌，然后最大程度上不粗腰。想要同款腹肌的可跟练，想瘦腰的从饮食入手，练腹是不会瘦的，得减脂。#腹肌##运动焕醒计划# http://t.cn/A6CAtMYS