126瘦到96斤|一天饮食记录📝分享

📝初始体重: 126.7斤
📝目前体重: 97.5斤
⬇️29.2斤

今早称重啦！！玩了两个月才重两斤，这是我心里正儿八经的觉得自己真的减肥成功了[泪][泪][泪]，减肥这个事，都是瘦子在坚持✊。胖的时候1.2斤没感觉，永远喊口号“明天我要减肥”却永远没开始，瘦下来以后只要觉得自己今天吃多了有点油肿了，隔天就会调整一下，我不会让自己放纵太久，这就是瘦子和胖子Zui明显的区别。

减肥本来就是长期工程
需要维持的
一旦停止恢复减肥之前的食量那肯定胖了

今日份饮食记录📝
▪️昨天下高铁🚄回家后直接倒头就睡了，睡到下午5.6点才醒(平时很养生和朋友一块儿就熬夜啦)，睡醒以后点了想吃的，瑞士卷吃了2块➕芋泥麻薯2个➕一个原味巴旦木➕红豆的DQ，汉堡🍔一个➕几口薯条鸡块，炸鸡辣的好吃，甜酱的我就吃了1块。

🫘昨天和群里姐妹们约好了轻断食，我睡醒了决定今天液断嘿嘿嘿，我觉得给胃消化时间是很舒服的事情，也让身体轻盈。空腹运动了1h，明天朋友来可以吃的更开心啦～#运动焕醒计划##瘦了30斤之后会有什么变化##减肥大作战##运动就是坚持##减肥碎碎念打卡##健康饮食# http://t.cn/RBSR99B