提拉这动作有点门槛，第一点是启动时不用斜方肌，用三角肌，这就能难住不少人了，第二点是启动不用斜方肌，就不能提很高，不然必然发生肩峰下撞击症状。_新浪新闻

拔山盖世柔王丸

23-02-17 16:39 微博认证：微博新知博主运动博主

提拉这动作有点门槛，第一点是启动时不用斜方肌，用三角肌，这就能难住不少人了，第二点是启动不用斜方肌，就不能提很高，不然必然发生肩峰下撞击症状。

发布于安徽