心悸、盗汗药膳方——红枣乌梅饮

心悸是指自觉心跳不安的感觉，是心脏跳动时的一种不适感，伴有惊慌或空虚的感觉。盗汗是指睡时出汗，醒后汗止的汗出异常表现。若伴有潮热，肢体倦怠，气短口渴，舌红瘦小，少苔等，属于气阴两虚所致，宜用以下药膳调养：

红枣乌梅饮

原料：大红枣15枚，乌梅10枚，白糖适量。

制法：取红枣，乌梅水煎服，根据个人口味加入白糖调味，代茶饮。

功效：大枣益气养血，乌梅敛汗生津，二者合用，又酸甘化阴，使悸宁汗止。#微博健康公开课##翆筱轩养生医话##每日一善##美食#