126瘦到96斤|一天饮食记录📝分享

📝初始体重: 126.7斤
📝目前体重: 95.8斤
⬇️30.9斤

昨天液断一天体重就回来了‼️掉了1.7斤‼️‼️，但是我现在液断不再是为了掉体重而是给身体舒服空间，而且液断仅适合大餐以后(对短时间增起来的体重是补救方式)，如果正常饮食or已经吃很少了液断效果不会太好，反而还容易暴饮暴食，所以不建议超过2天。

🫘🫗🌰🥜
今天是拆快递新疆特产篇哈哈哈哈！！女孩子的快乐女孩子懂～从新疆寄过来的快递陆陆续续再收啦，大红枣坚果腰果巴旦木夏威夷果牛肉干等等，谁说减肥痛苦？？？那么多好吃的呢不要再让身体只有高热量油炸食物了

饮食记录📝:
▪️拆快递一口没偷吃，一天喝了水 茶 3L左右，吃了3颗鸡蛋 。

运动记录💪:
早上拉伸➕背腰瑜伽共1h，然后打扫整理家里5h。

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