#贝贝粒好孕瑜伽# 适用时间：孕早期~孕晚期
瑜伽动作步骤：
7.仰卧于瑜伽垫上，双膝立起，双手置于腹部
8.吸气，吐气的同时抬起背部和腰部
9.吸气的同时腰部后仰，挺起胸部
10.注意膝盖不要向外分开
11.吸气。伸直手臂，尽量向天花板延伸
12.做3~5组动作，完成后平躺休息
小贴士
视频内容由专业瑜伽老师提供内容并监督制作。
练习前，请咨询专业医生建议、判断身体状况是否适合运动。
鉴于个体差异，如有问题发生，请立即停止练习并咨询相关的专业医生 http://t.cn/A6CLQ9xk