Day3：轻断食日
早晨醒来先是空腹骑了30分钟动感单车～
早餐：法式可丽饼➕葡萄柚汁
午餐：葱油荞麦面➕生菜
晚餐：
今天是早午晚餐8小时内完成，16小时空腹，可以喝水，所以是最难熬的一天，运动量增加了，吃的减少了，但是我也熬过去了，这会已经洗好澡，刷好牙，准备睡觉了[允悲]
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发布于 河北