筋膜炎是什么？

筋膜炎是指筋膜的病理性改变，可以发生在全身的各个部位，引起机体肌肉筋膜的各种不适表现，比如疼痛、肌肉紧张或无力、肌肉痉挛、皮肤麻木、运动障碍等。
患者触摸疼痛部位时，有可能触摸到较硬的肿块或条索状结节，触摸、按压时可能引起疼痛加重。

筋膜炎有哪些类型？
颈肩肌筋膜炎
颈、肩、背部出现广泛的疼痛、酸胀、沉重、麻木、肌肉僵硬、运动受限及软弱无力等，可向上臂等部位放散。
腰背肌筋膜炎
由于精神紧张、寒冷、潮湿、慢性劳损等原因，使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维变性，继而出现腰背部疼痛。
足底筋膜炎
足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。

筋膜炎的病因有哪些？
筋膜炎具体病因尚不清楚，研究认为可能与长期不正确姿势的牵拉劳损有关，也可能与寒冷、潮湿的环境因素、免疫因素和血管炎症等有关。
颈肩肌筋膜炎
确切病因尚不明确，可能与肌肉劳损、轻微外伤、劳累、受寒有关。
腰背肌筋膜炎
发生急性腰背部扭伤但未能接受及时治疗者、腰背部肌肉劳损者易患。
足底筋膜炎
超负荷压力的长期作用，可造成足底筋膜的急性或慢性损伤。
常见病因是长时间的超负荷的徒步、登山等。
扁平足、高弓足、足跟肌腱过短等足部结构异常，行走时足部着力不当，也可导致足底筋膜炎。
筋膜炎有哪些诱发因素？
长时间保持不良姿势、寒冷、潮湿、免疫力低下等可诱发筋膜炎。

筋膜炎的最佳治疗方式
筋膜炎可发生在全身的各个部位，每个患者的实际情况各异，何种治疗方法最佳不能一概而论。一般来说，筋膜炎治疗常以非手术治疗（保守治疗）为主，治疗效果不佳可考虑手术治疗。非手术治疗方法主要有药物治疗（如非甾体抗炎药、解痉药、镇静药、抗抑郁药等）、物理治疗、运动疗法、封闭治疗等。
目前手术方法主要有软组织松解、足底神经松解、跟骨骨刺切除及经皮跟骨钻孔减压等。日常生活中如有躯体疼痛、肌肉痉挛等不适症状，建议积极就医，医生会根据您的实际情况，选择恰当的治疗方式。

筋膜炎患者日常生活管理要注意什么？
保证充分的休息。
合理饮食，适度节食，注意控制体重，防止过于肥胖给腰背部、足部带来的负担。
适度进行体育运动，积极锻炼身体，进行活动或运动前进行热身。
必要时可在专业人士指导下进行筋膜放松训练及肌肉训练。
纠正不良的姿势、防止长时间处于同一姿势，如久坐、久站。
如长时间处于潮湿、寒冷的环境中，应注意保暖。
对于急性的腰、足部扭伤应该及时治疗，防止其转为慢性。
筋膜炎有哪些特殊注意事项？
筋膜炎病程较长，且存在反复的情况，家属应注意观察患者心理状态，给予必要的疏导。
筋膜炎怎么预防？
可以通过做好日常生活管理来预防筋膜炎的发生。