听老师讲六祖壇經，对本体自性、本心、意识心之间的关系有了初步的理解。

1、什么是本体自性和本心？
天生就有的能力就是本体自性，比如人人都有眼耳鼻舌身意，功能就是可看、可闻、可嗅、可尝、可触，可想，同时可将色声香味触法以缘影的形式内在呈现，这是本体自性，而呈现的缘影就叫本心。

2、什么是意识心？
如果对这个缘影呈现再进行好坏、美丑、喜恶等思虑评判，就是意识心，意识心也是攀缘心，它是对本心的再加工，或美化或扭曲或放大或缩小的再操作。也可以说是在认知基础上头脑思维后的结果呈现。

比如，有人指责你做事没有考虑ta，你能看到、听到、感受到ta的诉求和情绪，也能感受到自己接受到这些信息的反应，然后去沟通具体问题，是怎样就怎样，这就是自性和本心。如果你对这件事加入很多思虑：ta凭什么指责我、ta指责我是不是不喜欢我、这件事让我很没面子、以后如何相处等等，这就是扭曲本心后出现的意识心，如果以意识心切入，就是又制造了新的问题。

大部分的人会忽视本心而陷在意识心里打转，甚至把意识心当做是本心，意识心越重，自我束缚就越多，离本心就越远，容易让问题更复杂，因为二元认知是三维世界的基本认知。

心理学解决的问题是让人从意识心（头脑思维）的束缚中脱离，回归到本来如是、本来自由的本心。