无回应其实比被拒绝更痛苦。

因为被拒绝也是一种确定感，而无回应像一个深渊。

害怕无回应，是因为无回应触发了自己内在的无价值感或被抛弃感。

尤其是被抛弃感，背后是死亡焦虑，就是觉得无回应就活不下去了。这是一个小时候形成的潜意识逻辑。

你需要提醒自己的是，无回应和自己的价值没有任何关系。而且无回应不等于被抛弃，更不会死，谁不回应自己，自己也会活的好好的。