新一年，原子习惯的万能方法🌍

每天变好1%，一年可以进步37倍，这就是复利效应。

00:07 但是【好习惯=意志力】❓nooooooo❗️
00:19 意志力实验
01:12 习惯就是自动化的行动
01:17 可以戒掉坏习惯吗？
01:39 《原子习惯》经典模型
02:15 新习惯的4个技巧
04:22 习惯带来的改变不是线性的

不要追求砸开墙的瞬间，而是追求砸墙的状态。每一锤，都算数。🤍

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