今日份饮食运动PLOG｜27w2d
昨天暴走三万步今天就没特意运动了，晚餐后浅走7000步动一下，孕周大的姐妹走路记得不要挺肚子不然会腰疼，虽然真的有点难，但我都是不停提醒自己提耻骨不挺肚子，即便走了很多路腰倒也还好。
🥣早餐
香菇胡萝卜牛肉燕麦粥 墨鱼肠芝士碱水 杨桃 五黑豆浆
🥣午餐
凉拌紫甘蓝 番茄炒菜花 烤鸡翅 杂粮饭
🥧加餐
抹茶酸奶魔芋蛋糕
🥣晚餐
水煮虾 豆角炒肉 凉拌豆芽紫甘蓝 手撕包菜 杂粮饭
#猫妮卡琪琪[超话]##运动焕醒计划#
发布于 广东