💡：游泳对骨骼有好处吗“你还跑步呢？多伤骨关节，游泳最好！”确实，游泳和骑车这些运动对身体的冲击力更小，但长期不让骨关节承受压力，并不是保护，反而会让它变得更脆弱。如果运动适当，重复几次后体内刺激骨骼生长的标志物就会升高，但通常半年后骨骼才会发生明显变化，并且停止运动后，骨密

💡：游泳对骨骼有好处吗
“你还跑步呢？多伤骨关节，游泳最好！”确实，游泳和骑车这些运动对身体的冲击力更小，但长期不让骨关节承受压力，并不是保护，反而会让它变得更脆弱。如果运动适当，重复几次后体内刺激骨骼生长的标志物就会升高，但通常半年后骨骼才会发生明显变化，并且停止运动后，骨密度也会快速降低。