【最滋养五脏的小动作】

1、最养肾的小动作——每天垫脚尖1分钟；
2、最健脾的小动作——每天揉肚子1分钟；
3、最养心的小动作——每天拍肘窝1分钟；
4、最养肝的小动作——每天伸懒腰1分钟；
5、最养肺的小动作——每天深呼吸1分钟； ​