#这个训练紧致下腹太好使了##运动焕醒计划#
每天只需10分钟｜床上阴瑜伽 打造易瘦体质

睡前练上一组都是很爽滴！！
每天只需要一丢丢的时间
就能马上拿捏住好的体态
还能减压助眠 拉伸下腹 大腿足踝
时间足够的姐妹还可以多做几组！！#微博vc计划# http://t.cn/A6CbIZLC ​