一只白的
窑鸡王减肥法

早餐：鸡蛋+drink
午餐：半只窑鸡王+drink
晚餐：蛋白棒

这个只适合平台期用个一两天。绝对不要长期。肾脏负担会重。

鸡，一种伟大的生物。值得歌颂。

拆解一下就是一天摄入大量蛋白质
点不到窑鸡王的宝子们
可以用自己有的高蛋自食物来代替

比如，牛肉，豆腐，水煮虾。
蛋白棒也可以用水煮蛋茶叶蛋代替！

还有叫花鸡，烤鸡，蒸鸡 都可以！

我日常非常喜欢白天喝咖啡，晚上一顿买半只窑鸡王去皮吃，然后配点洋葱，生菜包着吃。
真的很容易掉秤！
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