WHO世界卫生组织建议每人每日摄入盐不超5克，小雪带你探秘健康饮食新方式，一起来看看这6招减盐不减咸的小技巧吧👇🏻
1️⃣家庭烹饪时，晚放盐胜过早放盐，学会使用定量盐勺；
2️⃣多放醋，少放糖，因为甜味可以弱化咸味，但酸味可以强化咸味；
3️⃣少放配料和本身具有盐分的调味品，保留食物原汁原味的同时，达到减盐目的；
4️⃣尽量少使用加工肉制品，例如火腿培根等，其含钠量非常高；
5️⃣早餐尽量变成无盐餐，以谷物为主食，减少每日的食盐用量；
6️⃣选择纯度高的健康好盐，只需一点点就能提味，从用量上减少食盐的摄取。

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