理性消费【运动健身补剂】看这一篇就够了vlog180
#运动焕醒计划##omg的健身干货[超话]#
那么多人在推荐减脂增肌补剂，到底是真管用还是智商税
补剂正念：很多人把它当作灵药，事实上它只是自然食物的补充。
常见补剂中你到底需要哪些呢？据说喝蛋白粉对肾不好？
00:17乳清蛋白粉和分离乳清蛋白粉
01:49左旋肉碱和共轭亚油酸cla
02:57支链氨基酸bcaa和谷氨酰胺
03:48一水肌酸
#成都[地点]# http://t.cn/A6C56h6B