今天取快递的时候，遇到小区里的邻居，和她聊起来。她父亲去年12月底的时候，也是因新冠肺炎重症住院，情况相当危急，一度血氧掉到70多！总算是被抢救过来了，春节前出了院。如今她父亲不吸氧，血氧也能到95了。她当时在医院里累得快脱形了，知道必须请护工帮忙。老人出院后，她把医院里帮忙看护的护工阿姨变成了住家保姆，终于有喘息的机会了。她告诉我，自从保姆来家后，她的妈妈终于三餐规律吃饭了，气色明显转好。

我把93岁的大伯的锻炼视频分享给她看，她很羡慕，说也要让保姆督促她父母坚持锻炼。

大伯的保姆阿姨每天督促大伯做这样一些运动：
*哑铃操：上下举，胸前平拉开
*小碎步跑若干圈（大伯跑步的样子很可爱）
*扶着助行器踮脚尖
*扶着助行器小幅度甩腿
*扶着助行器微微下蹲

以上运动都有规定的数量，保姆一边督促一边拍视频，以便当日发给我们。早晚各发一次。 http://t.cn/A6C5gVkb