高位下拉器械| 4大易错点排雷🔥
#运动焕醒计划##健身打卡#
🔸它是锻炼背部很好的动作 既练宽度 也练厚度[加油]
🔹但新手在健身时不管怎么拉，肱二头肌都已经充血了，而背部一点儿泵感都没有[允悲]
[心]本期视频帮助你找到高位下拉该有的充血感❗练背泵感十足❗ http://t.cn/A6Ct9L9Y ​