#健康养生# 这是我们公司同事录制的经络拍的使用，我补充几点：

♦️1. 为了让大家看视频不累，所有的动作都是加速的，大家不必着急，慢慢拍；

♦️2. 自行掌握力度，比如我们还经常午休的时候互相排，有的同事就说“你太狠了”，有的说“你的力道还不够”，能接受舒服就好；

♦️3. 很便宜的小工具，为的是养成一个习惯，
让你坐着的时候都可以拍拍肩膀，在办公室不方便运动也能拍拍肝胆经；

♦️4. 经络拍有小号和大号之分，我选的这个尺寸还是挺适合的。

♦️疏通经络，通则不痛，促进血液循环，缓解肌肉紧张，
肠胃不太好的朋友多拍后背，具体拍哪里不必过于讲究，看我写的一篇老文：http://t.cn/A6xAhxxl
正是这个老中医的用心让我非常感动，
他是真的非常为患者着想，尽力为他们省钱省时间。
我也写了自制拍打工具的方法，只不过因为这个小工具确实非常便宜，比自制的方便才推荐。

另外我最常拍的就是大腿的内外侧肝胆经，女人多拍。 http://t.cn/A6CtFgCx