流动状态=活在当下

宇宙，争论冥想不仅仅是闭着眼睛坐着不动！它实际上可以通过许多不同的方式来体验。以下是示例列表：观看美丽的日落、凝视星空、跳舞、听音乐、任何创意项目、武术、观赏自然、园艺等等。任何在你的脑海中引起“流动状态”的事情都是冥想的。心流状态是最理想的状态之一，因为它完全就是活在当下的定义。