【黑巧这么吃真的很健康】
巧克力前几年真的被妖魔化了，其实黑巧是非常健康的super food，只要了解一下可可多酚的功效，就可以每天养成吃一点点黑巧的习惯了，可可多酚的好处包括抗氧化，保护心血管，舒缓压力、改善脑力、协助排便顺畅。
如今，有越来越多的日本人会选择每天摄取一点可可多分，特别是新冠疫情这几年，明治推出的高可可巧克力销售量蹭蹭涨。以至于他们都做了超大包装。

除了含有多酚外，高可可巧克力也是低GI食物 （保证血糖不会快速升高，保持血管的健康
甚至比香蕉的GI值高，
如果你刚开始接触，特别建议吃72%
如果你本来就不爱吃甜，可以试86%
如果你非常喜欢挑战自我，我推荐直上95%🤣

顺便给大家分我吃高可可的办法，超级美味有满足感哦，
可以在杯子里加入3块巧克力效果和热水，摇匀之后就是一杯非常醇厚香甜的热巧克力了，超级适合冬天，我试了一下，因为我吃早饭一般都是果昔，冬天的话其实一早开始就是有点冷的，现在我吃完果昔之后，还会喝一杯热巧克力，热量不到100卡，但是因为它有改善血液循环的作用，能让你整天新陈代谢提高，从内而外都是热乎乎的，特别适合手脚冰凉的宝宝们，而且味道真的超级好，喜欢的宝宝可以尝试一下哦。 #巧克力[超话]# http://t.cn/RIhnXC5 http://t.cn/A6CILSbz