为什么对自己越苛刻，却越容易失败？

今天看了Kelly McGonigal 博士关于压力和意志力的一段讲话。她是著名的心理学家，曾在斯坦福大学担任心理学讲师。

她提到，很多时候适当的压力会让身体释放出荷尔蒙，从而变得更有热情，也会更专注，更有创造力。

但这个压力的“临界点”则需要我们根据自身状况来调节，如果超过自身所能承受的那个点，焦虑和抑郁的情绪会不可避免的迎面而来。而身体本身也会出现免疫力下降，疲倦，无法应对调整的问题。

她提到的一个建议很有意思：
要把压力看作是一个正常的生理反应，是我们的身体正在应对挑战的一种方式。这就变成了一个信念问题，而不是能力问题。

那信念和能力哪个更重要呢？

我觉得能力是基石，能够带你到达某处平台。
但具体你能在上面跳多高，靠的就是信念。
打趴下后多久能再爬起来，靠的也是信念。