#家庭健康守护计划##家庭健康好物种草# @新浪育儿
提升孩子的免疫能力一直是每个父母头疼的问题
那么如何才能提高免疫力呢
首先要加强营养、均衡饮食，
宝宝不挑食、不偏食。
同时也要给宝宝多吃水果
比如橙子、猕猴桃
同时适当的增加优质蛋白的摄入
比如牛羊肉、海产品等。
接下来就是增强体育锻炼，
经常让孩子进行体育运动，
最少每天要保证半个小时以上的有氧运动。
通过饮食和锻炼，一般可以有效的提高免疫力。
正常的饮食规律，充足的睡眠。
这样才能提高免疫力。