阳后气阴双虚的朋友吃三七粉，含西洋参片。
三七善化瘀血，活血不伤血，
而西洋参则补气养阴，清热生津。

三七粉，我放在咖啡里喝，它不是苦嘛；
如果不喝咖啡，我就做成小胶囊。
每天吃三克，别问我你吃几个胶囊，胶囊皮大小不一样，大家选的时候问问商家。

我写过好多次，我阳后外出都含着西洋参片，
要说喝三七粉要过很久才能有那么点体会（有的人没有任何体会），
西洋参片的感受则是大大的，
对我个人来讲，我含半个小时后就感觉身体舒服，减少心脏的不适。

怎么含？
西洋参小片每天12最多片，大片每天最多6片，
直接含在嘴里，不必非得是舌下；
含到软了，嚼着吃下去。

这俩是这类人群家里不能缺的。
如果在气阴双虚的同时还血虚，可加上桂圆肉一起（桂圆可煮水）。

#健康养生#