【睡眠不好怎么办？全国政协委员王遵来给您支妙招】#2023政协委员有话说# 人一生中约有三分之一时间在睡眠中度过，但生活节奏越来越快的今天，很多人因“睡不着”“睡不好”而备受困扰。全国政协委员、民革天津市委员会副主委、天津西青信泰中医医院院长王遵来给大家分享了两个小妙招，快快学起来吧。据王院长介绍，如果长期失眠，首先要关注颈椎的问题，因为颈椎是导致失眠的一个主要因素。大家可以经常按压颈痛穴、搓搓风池穴，这都有助于改善局部的循环。另外还可以用酸枣仁、莲子心生和黄芪三味药，煲粥煮汤，效果都非常好。 http://t.cn/A6CJ9u0z