因势而养的养生汤

各种搭配汤料包市面上有的是，不稀奇，药膳大师做的有什么不一样？

🔸1. 根据现代人群进补的特点做了细分；
🔸2. 一家五口可能有五种体质/口味/进补需求，一包一人份，也适合一人食；
🔸3. 精准搭配效果好；
🔸4. 搭配了药食同源食养增味包，让功效与口味完美结合；
🔸5. 注重简单：一份肉、一包料、一碗水，即可享受大师级别的药膳美味。

♦️那么说这五种汤都怎么吃、以及适合搭配什么肉类？

🔸首先说我最爱，味道我认为最鲜，也最适合广谱人群的菌菇汤包，
我经常沉浸在这个汤的鲜味里，
觉得不但煲汤，煮个面条都鲜掉眉毛……
▪️长期食用有健脑安神、延缓衰老、保护肝肾、增强体质、促进造血功能的辅助作用；
▪️适合脾胃虚弱导致的消化不良、抵抗力低下人群的日常进补；
也就是说你没补过，养生小白从它下手：
▪️适合搭配羊肉、龙骨、淡菜干同煲；

🔸我的第二爱是四物汤包，女人必备；
除了煲汤它还可以直接养生壶煮水喝；
▪️它补血养血，调经止痛，美容养颜，润燥养肺；
▪️我每次月经结束后必喝。
▪️它适合气血不足，面色萎黄，气滞气淤血、有肝斑、有痛经症的女性，
是古代非常经典的气血名方；
▪️适合搭配乌鸡、羊肉、龙骨、淡菜干；

🔸我心目中的第三是竹蔗马蹄汤：
它口感清甜润，十分爽口；
▪️最适合阴虚火旺人群，有清热润燥、生津止渴、消食醒酒、利尿降压的辅助作用；
▪️适合干燥的秋冬进补，
▪️此外如今人们大鱼大肉吃的多，需要滋阴，可以直接用它煮水喝（不用煲汤，养生壶煮二十分钟即可）；
▪️它适用于熬夜、饮酒、皮肤干燥、饮许多水也不觉得解渴、经常口干舌燥、干燥型便秘人群；
▪️适合搭配龙骨/猪排骨/鸽子；
其中搭配鸽子同煲最适合阴虚体质。

🔸黄精南枣参鞭汤：
听起来是男士汤，其实不：
它益气养阴，补肾益肝，滋阴润肺，
最适合肝肾俱亏人群；
过度用脑、早生白发、肾气虚亏造成的大量脱发、精力不济、希望保持青春的人群；
40+人士请常饮；
我个人的体会是：它的效果太好了，喝完我精神特别佳[笑cry]，感觉跑步都踩风火轮……
和我有同感的朋友别晚上喝，当作中午的食膳汤吧。

🔸蔬果汤：这个最平和，原本是为孩子设计的，
实际上如今大家工作繁忙，许多人有咽喉干痛、大便干结的情况，
▪️那么喝它可以清热生津，润肺止咳；
▪️搭配一点猪肉、鱼、淡菜干都可以。

♦️其他提示：

🔸1. 喝汤不意味着会得痛风，而是常年大鱼大肉之外您再喝汤就不行了；
我们推荐清淡饮食，
吃饭可以一饭、一汤、一菜，
汤里有少许肉，很符合营养原则；

🔸2. 推荐搭配的肉制品是根据汤的属性来的，生活中可随意；
我咨询时有朋友说要用榴莲煲汤，也行啊，你们怎么香怎么来；
食补不是喝药，你要喜欢才行。
素汤、豆腐汤、蔬菜汤也很好啊；
我就喜欢用菌菇汤搭配白菜豆腐面筋等；

🔸3. 除了菌菇汤，其他汤包都可以做代茶煎，养生壶煮20分钟即可；
代茶煎不要用里面的增味包（含盐）；

🔸4. 一人汤包能不能做两人份、多人份？
能，但多于两人份就有点寡淡了，建议再加一份汤料。