詹詹养成日记|自制力爆棚很简单，分享我的5点小心得！

如果你自制力差，老是拖延，经常沉浸在刷视频的快感里，静不下心来学习，和你们分享我备考时「增强自制力」的几点小心得，一起管住自己，提高学习和工作效率。

1）抓大放小
2）自我激励
3）外部监督
4）利用工具
5）学会放松

最后，每个人所处的阶段都不一样，没有必要比较自制力的高低，因为这件事焦虑。提升自制力是为了更好达成我们内心的目标，它只是一个过程和手段而已。

希望大家都能拥有刚刚好的自制力，去奔赴自己想要的生活。

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