16:8断食不吃早饭还是晚饭更好？深度分析
2022年nature上的新研究，让我想换个时间吃饭了？
讲过那么多间歇性断食的好处，日常16:8怎么安排好。
00:13 效果（减脂、胰岛素抵抗、炎性指标）
01:07 机制（生物节律相关基因）
01:44 可行性
02:15 综合建议
#不吃早饭vs不吃晚饭哪个对身体影响更大##运动唤醒计划##轻断食# http://t.cn/A6CiBNMl
发布于 海南
Ojec啊