【「大户外」你们听过吗？】
#每天2小时户外活动可预防孩子近视##补钙就选0防腐钙镁锌#
是“⼤户外防控近视法”的简称，也是促进生长发育的最有效方式。自从了解了这个概念，我就开始带七崽各种户外活动。春天是生发的季节，带孩子一起「大户外」起来吧！

[太阳]总结了一些实践方法如下：

🌻有条件的，尽可能把吃饭、阅读、学习放在阳台露台花园等地方。

🌻如果学校和家的距离不远，坚持步⾏上学放学， 这样可以保证⾄少40分钟的户外时间。

🌻傍晚放学后、可以在⼩区或者周边场所运动，尽量选择开阔视野的区域。

🌻孩⼦在学校的每个课间10分钟，尽量出教室活动。仰望天空、看看树叶和远处建筑物，都能达到放松眼睛的作⽤。

🌻周末及假⽇、保证户外6⼩时以上。每周尽量抽出⼀天时间会带孩⼦去户外，公园也好爬⼭也⾏，亲近⼤⾃然。