【瘦全身】

来自YanaFit的7000步燃脂走运动！继续走路瘦身！
➡️ 持续时间：51分钟
➡️ 强度：⭐️⭐️
➡️每个动作30秒，穿插30秒步行
➡️根据你的体重、身体成分和运动强度，你的平均燃烧热量为300-600卡路里
➡️建议在锻炼前至少热身5分钟，锻炼后做5分钟伸展运动

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