【#70岁后每天走3000步就有益#！若多走500步，心血管病风险再降14%】不少人将“日行一万步”当作运动目标，这对中青年人来说，可能没有太大问题，但对于老年人是个不小的挑战。近期，美国阿拉巴马大学伯明翰分校发表的一项研究结果显示，70~90岁的老年人每天走3000步就可能对心脏有益，如果再增加500步，足以有很大改善。中山大学附属第六医院心血管内科主任欧阳茂提醒，这个目标不用强制一次性完成，也可采取分段进行的方式⬇️ http://t.cn/A6CaRqOH