VLOG|get到了婵柔的舒展快乐！|挥杆多多次|琵琶基本功|今日在读 今日寄语：
听完这番话，我暗自总结了一下尤达大师的观点：也就是说，一旦把沉迷于过去和末来当作理所当然，人类就会忘记如何将意识集中在当下。如果想让大脑获得充足的休息，首先必须要学会“处于当下”。正念呼吸法就是为此而存在的。
—久贺谷亮《高效休息法》 http://t.cn/A6CSH3L2