心率爆了！！

这套【15分钟有氧暴汗HIIT训练】真的绝了！是真的hiit！时间虽然短 但心率是可以上无氧耐力的！热身3min 时间运动12min消耗142卡！无拉伸！
再夸一次这个时长这个消耗真的绝了‼️

⚠️新手宝子量力而行！必须提前做热身！！
姐妹们夏天快到了 都给我狠狠卷起来！！
#无所不能的她##和春天约会# http://t.cn/A6CosAu8