我常常感觉，关于「痛经」的科普我已经讲了很多，但是当我真正走进校园，面对学生的时候，才发现远远不够……

仍然还有很多人正在经历着不同程度的痛经，却被告知本该如此；仍然有很多人面对疼到下不了地的情况，却被建议扛扛就过去了；仍然有很多人明知道有一些方法可以缓解痛经，却因为种种原因无法让自己舒服一些。

这些都在提醒我，要讲，要经常反复来讲。

对于很多年轻女性面临的原发性痛经来讲，其实只要了解了背后的原理，就会找到缓解的办法，本质上就是短时间内月经血增多，并积在宫腔排不出去，身体随之分泌更多前列腺素来加强子宫收缩，这个过程中就会压迫神经和血管，引起疼痛，同时还会刺激肠道，肌肉等，引起全身广泛的不适。

那么从缓解的角度来讲，主要就是三个着力点：

·抑制前列腺素的产生，可以使用解热镇痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）；
·控制月经量，可以使用短效避孕药（把月经量控制在稳定状态）；
·增加前列腺素代谢，可以使用热量来增加代谢（热水、热敷等）；

一般来讲，面对轻度和中度的痛经，以上三个方法都会有比较理想的效果，但如果已经是重度的痛经，那还是建议到医院就诊。

这次有机会参加阿里健康大药房的直播，以及到学校给学生们分享，让我再次感受到自己还有很多事情可以做，还有很长的路要走，感谢！

总之，希望我们都可以#健康有方#，遇事不慌。

我是六层楼，我爱这个世界。 http://t.cn/A6CK5lBQ