汉堡王减脂推荐！！！

我们住的酒店楼下不仅有星巴克还有汉堡王。于是摩羯男说他很馋汉堡王。我说吃吧。也是干净的碳水和牛肉。不会长胖。

减肥期间也可以吃汉堡王。
【减脂攻略】

1⃣️低卡推荐

1层芝士牛肉堡
290大卡，分量小，非常低卡，
但可能不管饱？

2层芝士牛肉堡
395大卡，低卡高蛋白，日常点它就对了！
小皇堡314大卡，小个头，非常安全的热量

香脆鳕鱼堡
338大卡，最低卡的脆堡，但脂肪还是偏高

果木风味鸡腿堡
430大卡，最低卡的鸡腿堡，爱吃鸡肉的冲它!

2⃣️汉堡王的汉堡分量大，肉也比较多！
所以热量高，蛋白质丰富，和麦当劳比更适合增肌。
但是点低卡的也很适合减肥！

3⃣️减脂期需要控制热量，最好点500大卡以内的堡
类。如：小皇堡、果木风味鸡腿堡、1层/2层芝士牛
堡

5⃣️汉堡内含肉推荐点单:牛肉>鸡肉>猪肉,煎制>油炸

6⃣️饮料最好选择：0卡可乐、锡兰红茶。

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