焦虑症有过惊恐发作的。一定记住！
平时尽量少说话 能不说话就不说话
努力让自己调节到一个最平稳的状态来接受所有身体和情绪的反应！
因为你已经严重的气血不足
七情六欲介动气
气不通畅 血液流动就不足
身体的供氧就不充分 心脏🫀就会不舒服
反之当一个人气血充盈的时候他身体一定是健康的。肾气足了 也就不容易惊恐！
多吃补气益血的食物！
站桩 打坐也都是非常好的调节情绪和补充气血的方法！
希望大家都早日康复！
#焦虑症[超话]#
发布于 北京
郁乐队郭翰龙