终结暴食！如何建立自我支持系统？真正爱自己

从小到大影响我最多的就是情绪，那种焦虑愤怒一上来，我无法做任何事情，被死死围住。

一直以为情绪性进食/暴食的课题结束了，现在却很易怒，和咨询师聊过后，发现我其实一直都在寻找【外部的安慰】。

01:24 为什么会这样？

03:27 又如何建立长期的自我支持系统，不再向外求？五个技能必备。

07:30 心理咨询的帮助

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