#体态矫正# 上交叉体态，不单单让你看上去圆肩驼背，更容易引发颈椎酸痛或肩关节弹响，出现损伤疼痛。
下面这4个小训练，针对牵拉+打开活动度+肌力训练，在无痛的情况下进行，让自己保持一个好的体态[酷][酷]#微博健康公开课##运动康复#
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