其实有件事挺奇怪，为什么会有这么多人把 健身这事儿当成一个体育项目，体育项目是明确的，短跑就短跑，短跑就不是长跑，体育项目是有极期其明确的项目要求和标准的，短跑就是比速度，举重就是比抓举，挺举，健身你比什么？

我给它的定义是：
健身是一种以”健康身心为目标，多数使用体育活动为手段的社会行为。“

广场舞是不是健身？当然是，为的是健康身心，用的是体育活动，这不是健身是什么？ 更有甚者认为 健身就是业余的健美。这我也不想吐槽了，爱咋咋吧。 既然你们大家都认为是 业余水准的健美了，那还不老老实实的按健美来练？

这是个顺理成章的事，就好象，你认为健身就是举重，你当然要搞个举重台，拿个杠铃 抓呀，挺呀这么练了。

你要是认为健身是社会行为，体育活动只是手段，那么手段怎么用，还不是你的自由？，这样你不就是海阔天空了？玩举重，玩田径，登山，攀岩，拳击，格斗，游泳，武术套路，瑜伽，什么不能健身？广场舞不能吗？

所以呢，健身这个概念的概念等级，是和”竞技“，”养生“，”学习“一个等级的，并不和”健美“，跑步，力量举 一个等级。

你拿起杠铃就开始举，你目的是为了比别人重，这你是跟人拼成绩，属于力量举，竞技，你就为了肌肉量骨密度好点，这是为了健康，这叫健身，