跑前必练｜6分钟搞定激活、热身、心肺启动
#今天星期五##我的周五能量源泉# 就是忘掉烦恼，出门奔跑缓解压力！
但是很多朋友跑了一会儿就喉咙痛、嗓子疼，两条腿感觉特别沉，尤其是小腿，像灌了铅一样，呼吸也特别急促。非常影响配速和距离
今天这节课程，是专门在跑前练习的，结合了跑前热身和身体的激活，让身体快速进入到跑步状态，跑起来会更轻松！
#春日减肥计划##跑步[超话]# http://t.cn/A6CCXdE3
发布于 上海
荔枝LizZ_Yeh