柏格醫生討論幫助預防癌症的關鍵事情：長斷食

預防癌症可以這樣做：
1.平常一天一餐 (平常的斷食)
2.週末斷食48小時
3. 服用海鹽（1-1.5 茶匙）、維生素B 族和微量礦物質
4. 每月做長斷食 7 天（漸漸從2~4天拉長能夠做到7天長斷食）

為什麼斷食可能有幫助：
1. 它可以阻止哺乳動物雷帕黴素靶點（ mTOR，一種生長因子）
2. 它可以降低類胰島素生長因子（ IGF-1一種生長因子）
3. 它可以刺激自噬（回收舊的受損蛋白質）
4. 它可以為你的免疫系統生成新的幹細胞（您的免疫系統會殺死癌細胞）
5. 它可以減少發炎
6. 當暴露於化療和放療時，它可以增加對正常細胞的抵抗力（癌細胞對化療和放療更為敏感）

如果患有癌症，可以嘗試一些天然的東西：
1. 硫辛酸（Alpha-lipoic acid,每天 .4-.8 克，從小量開始，並在 2-3 週內逐漸增加）
2. 山竹（Garcinia,每天 1.2-3 克，從小量開始，2-3 週逐漸增加）
3. 紅藻（Red algae,每天 8 克）
4. 黑籽油（Black seed oil,每天 2 次 500 毫克）
5. 大蒜
6. 綠茶
7. 十字花科蔬菜（Cruciferous vegetables,包括花椰菜芽 broccoli sprouts） http://t.cn/A6CNNQaK