网红C C减肥法,吃牛肉减肥！

千万网红博主cc的牛肉减肥法。

她的减肥方法,亲身实践过。效果真的很好！

CC减30斤用了4个月，不要急于求成

CC分享方法

1·一个月里挑5天,连续5天只吃牛肉（必须是瘦牛肉，不能选雪花牛肉）

2·另外25天:在8个小时内吃完三餐(每餐七八成饱，此期间不碰零食)

3.牛肉做法:橄榄油煎+黑胡椒(配蒜) !不放盐

5·饮水量:一定要多喝水! !每天2L以上

4·牛肉量:每天只吃2块牛肉,其他都不吃

三、个人心得分享

1.吃牛肉其实会有满足感和报复感。比较好坚持！

2.享受牛肉的美味。而不是只为了填饱肚子

3.告诉自己这吃好还能瘦。是最快乐的减肥方法。

4.多喝水。不吃零食和水果。不喝含糖饮料。

5.长期坚持，会瘦很多。瘦了后，也不要暴饮暴食

6.偶尔可以放纵一次,奖励自己。

四、注意事项：

1.时长坚持1个月

2.只吃牛肉这5天避开姨妈期

3.肾不好，不适合

4.优点：不饿，不馋

5.缺点:轻微便秘。

便秘的话，空腹喝芹菜汁，冰美式。以及吃酵素也可以。减肥一定要保持通畅，掉秤才会非常好！

#快速减肥##小基数减肥##大基数减肥##减肥餐##减肥食谱##减肥瘦身##减肥方法##减肥#