4分钟开肩美背TABATA｜不圆肩驼背开春做辣妹
圆肩驼背的不良体态主要是因为胸背肌肉力量不平衡导致的，这组可以不错的激活胸背肌群，每天来一组体态更挺拔！
✅目标：胸/背
✅器械：瑜伽垫
✅难度：初级
✅消耗：15Kcal
-动作预览：
1⃣️胸背激活
2⃣️徒手高位下拉
3⃣️猫伸展式
4⃣️跪姿俯卧撑
5⃣️对角伸展
6⃣️对角伸展
7⃣️俯身飞鸟
8⃣️俯身屈臂伸展
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